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| 第一章 进攻的基本姿势 第一节 急停 第二节 前转身与后转身 第三节 变向跑 第四节 空切位置 第二章 传球练习 第一节 胸前传接球练习 第二节 双手反弹传球 第三节 单手反弹传球 第四节 传旋转反弹球 第五节 双手头上传球 第三章 传球 第一节 二人传接球 第二节 一对一的进攻 第三节 二人同步练习 1 第四节 二人同步练习 2 第五节 对应防守（一对一反应练习） 第六节 三人协同练习 2 第七节 三人协同练习 2（+ 切入战术） 第八节 三人协同练习 3（双人切入战术） 第九节 三人协同练习 4（边锋起动的要领） 第四章 移动（配合起动的练习） 第一节 双人移动 1（停外线：外线进攻） 第二节 三人移动 1（外线进攻） 第三节 双人移动 2（停内线：内线进攻） 第四节 三人移动 2（内线进攻） 第五节 双人移动 3（内线进攻） 第五章 传球+移动（三角形） 第六章 掩护战术 第七章 利用掩护的时机及训练 第八章 内线进攻战术 |
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