| 本书是运动医学与科学丛书的第一册，其英文版是在国际奥林匹克委员会的资助和国际业余游泳联合会的协助下完成的。 本书由一名运动生物学家、一名游泳教练员和一名医生倾力编写而成，是运动医学和运动生物科学方面涉猎内容最广泛的一部力作。 |
| 第一部分 游泳的生物科学 第一章 肌肉的特征 第一节 肌肉的构造和功能 第二节 肌肉是怎样工作的 第三节 小结 第二章 游泳的能量供应 第一节 ATP—CP供能系统 第二节 糖酵解系统 第三节 有氧供能系统 第四节 游泳的能源物质 第五节 游泳的能量消耗 第六节 辅助供能系统 第七节 游泳时的呼吸 第三章 疲劳——限制游泳成绩的因素 第一节 能量的耗竭 第二节 代谢产物的堆积 第三节 神经肌肉和心理的疲劳 第四章 年龄和性别差异 第一节 身体形态的差异 第二节 游泳水平的差异 第三节 对运动的反应 第四节 训练反应 第五节 心理方面的差别 第五章 游泳运动员的营养需要 第一节 基本营养需要 第二节 游泳运动员的膳食 第三节 特殊膳食和补充营养 第四节 增强运动能力的补糖方法 第五节 小结 第二部分 游泳技术的力学 第六章 游泳的推进力和阻力 第一节 阻力 第二节 水的层流和湍流 第三节 大小、形状和速度对阻力的影响 第四节 阻力的类型 第五节 推进力 第六节 方向、攻角和速度 第七节 抓水对推进力的重要作用 第八节 不同姿势通用的四种划水方式 第九节 打腿到底能不能产生推进力 第十节 小结 第七章 爬泳 第一节 臂部动作 第二节 打腿动作 第三节 身体姿势与呼吸 第四节 臂腿配合方式 第八章 蝶泳 第一节 臂部动作 第二节 海豚式打腿 第三节 手臂与腿的配合 第四节 身体姿势 第五节 呼吸 第九章 仰泳 第一节 手臂动作 第二节 腿部动作 第三节 手臂与腿的配合 第四节 身体姿势 第五节&nbs |
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