| 王占京，1963年出生，河北师范大学，生物系本科毕业，现任教于河北省安平县职教中心，高级教师兼武术教练。
1973年开始学习武术，擅长燕青拳、散打、少林拳、剑、刀、棍等技术。 1985年参加工作以来，积极组织开展形式多样的校内外武术教学活动，对武术的普及和传播作出了巨大的贡献。 曾在《职业技术教育》、广州《武林》、北京《武魂》、山西《搏击》、长春《拳击与格斗》等杂志发表武术专业论文十余篇，并得到武术界的一致好评。 |
| 第一章 基础训练 第一节 柔韧训练 第二节 平衡训练 第三节 力量训练 第四节 速度训练 第五节 耐力训练 第六节 协调训练 第七节 灵敏训练 第二章 技法训练 第一节 步法训练 第二节 腿法训练 第三节 拳法、掌法、肘法训练 第四节 摔法训练 第五节 擒拿法训练 |
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