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体适能基础理论

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体适能基础理论

最 低 价：￥40.70

定 价：￥49.00

作 者：阮伯仁，沈剑威 著

出 版 社：人民体育出版社

出版时间：2008-06-01

I S B N：9787500933779

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    编辑推荐
    　　《体适能基础理论》将加深内地学界和群众对体适能概念的认识和理解。应该说《体适能基础理论》兼顾了理论和实用性，在导出理论知识的同时，强调了实践途径。

    内容简介
    　　《体适能基础理论》不仅阐明了运动与体适能之间的关系，也辨析了健康与体质的异同，《体适能基础理论》全面地诠释了体适能概念、构成要素、类别，以及体适能的发展趋势；论证了体适能的生理、生化基础；而且对提高身体素质、减缓心理压力、合理控制体重，以及运动中的安全保证和急救等问题提出了具体的操作方法。

    作者简介

    目录
    第一章　体适能简介
    第二章　健康人生由你决定
    第三章　基础运动科学
    第四章　运动生理学
    第五章　心肺耐力适能
    第六章　肌肉适能
    第七章　身体成分与体重控制
    第八章　柔韧性及伸展运动
    第九章　了解压力及处理方法
    第十章　体适能测试与评估
    第十一章　运动安全守则及一般急救常识

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