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蛙泳七日通

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定价：￥7.00

作者：温仲华著

出版社：人民体育出版社

出版时间：2002 年5月

I S B N：7500920059

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编辑推荐

内容简介

编辑推荐：本书是特为初学游泳者写的。它的独特之处在于：在七天之内让你初步掌握蛙泳技术，并准确抓住学习蛙泳的关键和难点。当然，要想在蓝色泳池中自由自在地拍水击浪，还要靠自己日后的艰苦训练。本书的另一特点是设立了“高级教室”，能让你在掌握蛙泳技术的基础上“乘胜追击”，尝试掌握仰泳、自由泳、蝶泳技术。本书可供初学者自学，又能作为体校教练和学校体育教师的游泳课教案。
　　

作者简介

练习前应记住的事宜
第一天了解——水的特性
熟悉——水的环境
第二天打基础——学习蛙泳的腿部蹬夹动作
第三天抓关键——学习蛙泳的手臂动作与呼吸的配合
第四天攻难点——蛙泳的完整配合技术
第五天改进——蛙泳的腿部蹬夹动作、手臂动作与呼吸的配合
提高——蛙泳的完整配合技术
第六天掌握——蛙泳比赛的出发和转身技术
第七天懂得——如何参加比赛
高级教室——教你不仰泳
高级教室二——教你学自由泳
高级教室三——教你学蝶泳