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轻松学练太极拳

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最低价：￥3.60

定价：￥8.00

作者：邱丕相，梅杭强编著著

出版社：人民体育出版社

出版时间：2003-2-1

I S B N：9787500920564

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编辑推荐

内容简介

本书将太极拳基本技术、精论太极拳十二式套路练习分解成连续、清晰的动作，使其学练过程变得轻松有趣。为保证学练进度、质量、书后特地安排了十四课学习计划，以方便读者对照检查。

作者简介

一走近太极拳
（一）太极拳概说
（二）健身的奥秘
（三）太极拳的基本要领
（四）渐进渐悟
二术极拳基本技术
（一）五桩（无极桩、太极桩、开合桩、起落桩、虚实桩）
（二）三步（进步、退步、横移步）
（三）十法（云手、野马分、左右搂膝拗步、玉女穿梭、厅右撇身捶、左右独立、左右蹬腿、左右下势、倒卷肱、揽雀尾）
三精化太极拳十二式
四太极拳自学课程