| 近年，中、老年人的健康已成为一个突出的社会问题。为了使更多的中、老年朋友强身健体、延年益寿和为人类社会的发展、进步做出更多的贡献，《中华武术》杂志与中央电视台社教部联合举办了CCTV电视系列讲座《太极拳入门》，并由本刊负责编辑这邵电视教材。教材包括《简化太极拳》、《太极拳竞赛套路》和《太极剑竞赛套路》。本教材遵循循序渐进的原则，本着由浅入深、由易到难、由徒手到器械，进行教学。力求科学、严谨、规范。除动作说明、要点外，还增加了动作的攻防含义、易犯错误及纠正方法等，是初学者的良师益友，也是太极拳辅导员、教练员不可多得的教学参考资料。 本教材在编写过程中，得到了北京体育学院武术教研室阚桂香副教授的大力支持，在此，深表谢意。 |
| 上篇 简化太极拳 第一讲 简化太极拳介绍及全套动作示范 简化太极拳预备势及第一组动作 太极拳身型和动作要领、掌型和弓步规格 第二讲 简化太极拳第二组动作（4～6动） 太极拳的步法、要领和虚步规格 第三讲 简化太极拳第三、四组动作（7～11动） 勾手、并步、侧行步及棚、捋、挤、按、云等手法的规格 第四讲 简化太极拳第五、六组动作（12～17动） 拳型、独立步及贯耳、穿掌、挑掌、蹬脚的规格 第五讲 简化太极拳第七组动作（18～20动） 插掌、架掌的规格 太极拳动作的协调配合 第六讲 简化太极拳第八组动作（21～24动） 搬拳、拦掌、打拳的动作规格 太极拳呼吸与动作的配合及全套练习要领 中篇 太极拳竞赛套路 第七讲 介绍太极拳基本功 太极拳竞赛套路第一段（1～3动） 第八讲 太极拳竞赛套路第一段（4～10动） 第九讲 太极拳竞赛套路第二段（11～18动） 第十讲 太极拳竞赛套路第三段（19～29动） 第十一讲 太极拳竞赛套路第四段（30～42动） 第十二讲 总复习 下篇 太极剑竞赛套路 第十三讲 剑的结构与握法 剑法——点剑、削剑 太极剑竞赛套路第一段（预备势、1～3动） 第十四讲 第十五讲 第十六讲 第十七讲 第十八讲 |
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