| 本书提出课余体育的新思维、新方法，论述课余体育与现代社会、增强体质和校园体育文化的关系。 |
| 第一章 课余体育与现代社会 一 课余体育与经济发展 二 课余体育与现代生活方式 三 课余体育与现代教育 四 课余体育与现代体育 五 课余体育价值审视 第二章 乐铸身心——课余体育锻炼纵横谈 一 课余体育锻炼现状 二 课余体育锻炼的意义认识观集粹 三 课余体育锻炼的特点谈 四 课余体育锻炼功能谈 五 决定锻炼效果的首要问题——运动负荷 六 因已而宜，贵乎得法——课余体育锻炼内容 七 自控贵于他控 第三章 冠军摇篮——课余体育训练 一 冲向冠军的塔基 二 体验挑战自我的价值 三 迈向成功的过程 四 何以更快、更高、更强 五 未来向你招手 第四章 体育节——校园体育文化聚焦 一 体育节的产生与发展 二 校园体育文化 三 学校体育节的组织与开展 第五章 强健你的身心 一 增强体质在体育锻炼中获得 二 心理素质与体育过程同步 |
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