| 秦惠基，华中科技大学同济医学院教授、研究员，广东药学院客座教授。享受国务院特殊津贴专家，从事医药学和医药信息教学、科研、临床及管理工作40年，发表论文30余篇，主编、参编学术专著和科普书籍各20余册，是科普作家协会会员。
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| 一、生命活力在运动 二、全民健身新概念 三、顺应人体生物钟 四、危害健康夜生活 五、有氧运动好处多 六、行云流水太极拳 七、仿生运动五禽戏 八、历久不衰八段锦 九、持之以恒散步去 十、天天坚持慢步跑 十一、游泳和水上健身 十二、传统活动赛龙舟 十三、消遣强身新球类 十四、广东时兴打网球 十五、野营溯溪森林浴 十六、登山攀岩登楼梯 十七、时兴有氧健美操 十八、舍宾塑造形体美 十九、营造家庭健身房 二十、桑拿沐足利健康 二十一、旅游知识知多少 二十二、四季旅游皆相宜 二十三、赏花养心身心乐 二十四、写字绘画人长寿 二十五、碧波垂钓好休闲 二十六、养鱼观赏胜食鱼 二十七、集邮收藏品味高 二十八、欣赏音乐能健身 二十九、棋类运动可延年 三十、翩翩起舞乐融融 |
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