| 如果你重视自己的健康、容貌和身心的享受，却没有足够的时间和精力来付诸行动，那么，这本书对您来说将会是非常实用且有效的。 为充满热情的周末SPA准备好了吗？也许不能在一个周末就得到完全补救，但你一定会有所收获。只要适量少吃一些，活动多一些，睡得好一些，烦躁少一些，就能改变你的容貌和给他人的感觉。 你的周末SPA是一个调整平衡的好机会。这是一个全身心投入属于自己的康体计划的机会——睡觉，吃饭，补充水份，通过运动或是柔和的伸展以及冥想来增添活力。 |
| 第一章 准备 重新评估你的生活方式 个人咨询 设置场景 第二章 清洁ＳＰＡ 清洁饮食计划 走路使你更提神，更健康，更快乐 驱走杂乱无章的事 彻底的春季清扫 净化你的思想，整理你的生活 更好的呼吸 第三章 能量ＳＰＡ 能量练习 动起来，摇起来 磨出你的性感肌肤 丝质润滑头发的秘密 提升你的脑力 能量活动 第四章 放松ＳＰＡ 放松的瑜伽运动 冲走你的忧虑 推拿 香甜的，美好的睡眠 睡眠时间的按摩 第五章 关有ＳＰＡ 一个享受美食的周末 动起来吧 从头到脚的关注 化妆技巧 眼睛 火辣辣的嘴唇 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）