| 无形的束缚总是如影随形，人生总是从一把枷锁逃进另一把枷锁，现实总是一步步紧逼，我们总在作茧自缚中苦苦挣扎。其中绝大多数人就这么在各自的束缚中无可奈何，苦度人生！ 所谓“解脱”，在我看来就是永离苦海，就是卸下沉重的包袱，使自己身轻如燕，任由在美好的生活中畅飞。一句话，就是能及时出得来的人！ |
| 有一双敏捷的眼，读书万多本，有一双勤劳的手，写书几十部，有一颗包容的心，想容下天地万物，有一双耐克的鞋，想踏遍万水千山！心理学博士，在清华大学从事强势传播研究和讲座，长期研究中国发展战略，最近出版的战略经济培洲图书有《在清华谈炒作之道》、《总裁的使命》、《集中才能做大》等。业余时问研究心理学，最近出版的心灵读物有《在北大听解脱之道》、《在北大听包容之道》，《在北大听平衡之道》、《在北大听觉悟之道》等。 |
| 第一篇 一秒钟烦恼解脱术 序一：直取幸福的三大秘诀 序二：心理解脱就是摆脱心理束缚 一、一种全新的解脱方法 二、出思维修炼的好处 三、出思维修炼的内容 四、出思维的速度修炼 五、出思维的日常修炼 第二篇 从悲剧中找到喜剧 一、什么是有意义的生活 二、从悲剧到喜剧 三、从物质到精神 四、从占有到分享 五、从肤浅到成熟 六、从复杂到简单 七、从麻木到敏感 八、从讲究到随便 九、从假我到真我 十、从喧闹到宁静 十一、从紧张到放松 十二、从群体到独立 第三篇 再苦，也得笑一笑 一、磨难里面有黄金 二、直面人生中的磨难 三、磨难是对你的考验 四、从磨难中解脱出来 |
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