身体并不肥胖，为什么还会长赘肉？”你有过这样的疑问吗？在众多烦恼之中，肥胖一直是女性所头痛的问题，因此减肥对于女性来说就如一日三餐平常而且重要。本书主要介绍按摩以及粘贴胶带等方法，达到消除“肌肉松弛”的目的，让女性在减肥的同时更能塑造出完美的年轻的身材。关于脸部、腿部等各个部位为什么会产生肌肉松弛，本书中都附有简单的解释说明。只要你仔细阅读，无需运动，简单易学，立竿见影！ |
前言 本书使用方法 面部 面部松弛、皱纹 下颌及脖颈处松弛 面部松弛、皱纹 下颌处松弛 脖颈处松弛 面部经验谈 双臂、后背 双臂松弛 背部松弛 双臂松弛 背部松弛 双臂、后背经验谈 胸部 腋下到胸部之间松弛 使胸部挺拔 使胸部挺拔 .胸部经验谈 腰部 恢复腰部曲线 恢复腰部曲线 腰部经验谈 小腹 小腹松弛 小腹松弛 小腹经验谈 臀部 收紧过于丰满的臀部 使整个身体挺拔起来 臀部经验谈 腿部 大腿部松弛 小腿肚松弛 整个腿部松弛、罗圈腿 大腿部松弛 小腿肚松弛 整个腿部松弛、罗圈腿 膝部松弛 腿部经验谈 松永式神奇减肥法 超简单秘诀大公开! 棉布带 ◆双肩系挂棉布带 ◆骨盆系挂棉布带 ◆膝部棉布带的缠系方法 橡皮筋 ◆小指和无名指 ◆拇指和食指 ◆中指和无名指 ◆拇趾和第二趾 ◆躅趾 ◆第四趾和小趾 松紧带 ◆拇指缠绕松紧带 ◆手掌缠绕松紧带 ◆膝关节缠绕松紧带 ◆脚腕缠绕松紧带 ◆松紧带和塑料饮料瓶 |
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