| 本书用循序渐进的练习方法改善和提高人体自身的自愈功能。无论你是想强身健体、避免意外损伤，还是想寻求治疗自身损伤与疾患的良方，本书是你理想的选择。 帮你确定你所需的练习，制定计划，开列进度表。 由医疗体育专家精心设计的练习，可以治愈各种损伤，其中包括网球肘、肌肉撒裂等。 精美的彩色照片，醒目的图表、通俗易懂的说明，保证你能准确无误在完成练习。 练习以舒适为度，可以自然融入你的日常生活中。 练习器可利用日常用品，不需要贵重健身设备。 向你展示保持和恢复最佳健康状诚的诀窍。 |
| 凯蒂·希伊女士是英国知名的医疗体育专家。她不但用医疗体育方法为他人健身和治病，还从事教学和写作工作，积极推广体育健身疗法。大学毕业后，为了进一步深造，她远涉重洋赴澳大利亚攻读研究生课程。她在医疗体育领域辛勤耕耘，积累了丰富的实践经验。她曾供职于多个专业委员会，在医疗体育从业人员的继续教育中发挥了积极作用。使人人享受健康的生活方式，是凯蒂·希伊妇士不懈追求的目标。 |
| 使用说明 医疗体育简介 本书使用说明 第1章 脚部和踝部练习 初级练习 中级练习 高级练习 第2章 膝部练习 初级练习 中级练习 高级练习 第3章 髋部练习 初级练习 中级练习 高级练习 第4章 手和手腕练习 初级练习 中级练习 高级练习 第5章 肘部练习 初级练习 中级练习 高级练习 第6章 肩部练习 初级练习 中级练习 高级练习 第7章 颈部练习 初级练习 中级练习 高级练习 第8章 背上部练习 初级练习 中级练习 高级练习 第9章 背下部练习 初级练习 中级练习 高级练习 第10章 体育器械练习 热身练习 腿后腱练习 踏自行车练习 四头肌弯曲练习 背阔肌下拉练习 放松运动 术语汇编 专业术语 |
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