| 第一章 体育与健康 第一节 体育概述 第二节 健康概述 第三节 体育对人体健康的作用 第四节 奥林匹克运动文化 第二章 体育锻炼 第一节 科学锻炼身体的原则 第二节 科学锻炼身体的方法 第三节 运动处方的制定 第四节 学生体质健康测试的内容与方法 第三章 体育保健 第一节 青春期身体发育与体育 第二节 体育卫生常识 第三节 饮食营养与健康 第四节 体育锻炼中常见生理反应及处理 第五节 常见运动损伤的预防及处理 第六节 特殊学生群体的锻炼 第四章 田径运动 第一节 田径运动概述 第二节 跑步 第三节 跳跃 第四节 投掷 第五章 球类运动 第一节 篮球 第二节 足球 第三节 排球 第四节 乒乓球 第五节 羽毛球 第六节 网球 第六章 游泳 第一节 游泳概述 第二节 游泳基本技术 第三节 安全与救护 第七章 体操 第一节 体操基本知识 第二节 技巧 第三节 单杠 第四节 双杠 第五节 支撑跳跃 第八章 武术 第一节 武术基本练习 第二节 初级长拳 第二路 第三节 二十四式简化太极拳 第九章 搏击 第一节 拳击技术简介 第二节 散打技术简介 第三节 跆拳道技术简介 第十章 健美运动 第一节 健美运动概述 第二节 健美锻炼方法 第三节 健美操 第十一章 体育舞蹈 第一节 布鲁斯 第二节 华尔兹 第十二章 休闲体育 第一节 体育游戏 第二节 轮滑运动 第三节 台球 第四节 毽球 第五节 定向越野 第六节 跳绳 第七节 飞镖运动 第八节 攀岩 第十三章 体育竞赛与欣赏 附录 |
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