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养生与技击:形意拳(1光盘)

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最低价：￥23.70

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作者：陈根宝著

出版社：江苏科学技术出版社

出版时间：2008-01

I S B N：9787534552960

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形意拳是我国三大内家拳之一，其发展历史悠久，拳法风格独特，集养生与技击为一体，有很高的身体锻炼价值和防身御敌作用。

内容简介

形意拳是我国三大内家拳之一，其发展历史悠久，拳法风格独特，集养生与技击为一体，有很高的身体锻炼价值和防身御敌作用。本书共分5个章节，其旨在介绍尚式形意拳术传统套路的练法、技击用法及养生健体的实用价值。另外，作者还录制了形意拳VCD教学片与书配套，由浅至深地讲解示范，便于学练者参考。

作者简介

目录
前言
第一章概述………………………………6
第一节形意拳的形成和发展……………………………6
第二节尚式形意拳简介…………………………………8
第三节形意拳的养生健体作用…………………………9
第二章基本功法…………………………18
第一节桩功……………………………………………18
第二节鹰捉……………………………………………23
第三节辅助功法………………………………&he