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| Part 1 序篇·了解你的皮肤 皮肤的构造及功能 什么是汗腺 什么是皮脂腺 皮肤颜色由什么决定 肌肤的酸碱度 教你判断自己皮肤的类型 怎样鉴别自己的皮肤 怎样的皮肤才算健美 影响皮肤的因素 皱纹产生的原因 皮肤需要的营养物质有哪些 防止皮肤老化的维生素A 美肤元素维生素C 增强肌肤抵抗力的维生素E 不可忽视的B族维生素 阳光维生素D 皮肤也需要能量 脏脏与皮肤的关系 肾脏与皮肤的关系 胃肠与皮肤的关系 激素与皮肤的关系 美丽的肌肤需要笑 怎样的饮食会使你更加美丽 美丽的肌肤要睡觉 睡眠要怎样在起美容作用的 好的睡眠应这样 Part 2 护养篇·延缓肌肤衰老 Part 3 饮食篇·吃出靓丽肌肤 Part 4 修复篇·抹平皮肤疮纹 Part 5 尾篇·走出护肤误区 |
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