| 姓名：程健 编著 作者简介： 作品：《太极剑》《太极拳》《手机短信》《开心笑话》 |
| 一、太极拳综述 （一）太极拳的起源及流派 据专家考证，太极拳最早雏形起源于明朝中期，距今已有六七百年的历史。发源地为河南省温县陈家沟。创始人是陈氏九世祖陈王廷。 陈王廷的祖先原为山东人氏，明洪武七年（1374年）始祖陈卜迁居河南，陈氏家谱从此人开始。第九世传人陈王廷，为明清两朝元老，明朝时曾建显赫战功；入清后退隐家园，他“叹当年，披坚执锐，扫荡群寇，几经历险。蒙恩赐，枉徒然。到而今，年老残喘，只落得，《黄庭》一卷随身伴。闲来时造拳，忙来时耕田。趁余闲，教下些弟子儿孙，成龙成虎任方便……” 陈王廷造拳并非凭空臆造，而是博采当时流传各家拳法之精华，潜心钻研、刻苦操练的结果。其采撷的主要拳法来自三个方面：其一是取材于明代著名平倭大将戚继光所著的《拳经》三十二势，而此拳法又来源于流传当世的十六家拳法（包括宋太祖的长拳三十六势在内）；其二是陈氏祖先曾从一个姓郑的人学得山西龙凤姬所创的开合拳（形意拳），并代代传习下来；其三，陈王廷多年在外，阅历甚广，自当采集流传于民间的多种拳法，以丰富自己的造拳，经过多年的观摩、习练、创新，陈王廷最终创编了长拳十三势、炮捶等拳术。其子孙世代相传，并不断有所创新。传到十四世陈长兴（1771—1853）时，已日臻成熟、成套，习练的人更多。在此基础上，出现了总结前人拳法的陈氏家传《三三拳谱》等著作。到了十六世陈鑫，更加全面深入地撰写了《太极拳图序言》等传世太极拳著作。 …… 更多 |
| 一、太极拳综述 （一）太极拳的起源及流派 （二）太极拳名人轶事 （三）学太极拳前的准备 （四）太极拳的医疗保健作用 二、太极拳操练须知 （一）太极拳对身体各部位姿势的要求 （二）怎样静心松身和行气用意 （三）关于开合与呼吸 （四）关于练与养的问题 三、太极拳练功心法诀歌 （一）太极拳歌 （二）太极拳三步法歌 四、师书解惑（练拳释疑） 简化太极拳 四十八式太极拳 四十二式太极拳 太乙五行拳 武当太极拳 杨氏太极拳 赵堡太极拳 附录一 附录二 附录三 附录四 附录五 更多 |
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