| 或许过去您总认为精油按摩非常复杂困难，那么打开《精油按摩美容妙方》学习一番，您将发现自己动手操作精油按摩一点也不困难。只要掌握好按摩的窍门与精油搭配的特性，您一定也可以和我一样，在生活中尽情享受精油按摩带给身体与精神的无穷慰藉! |
| 序 抚慰身心的香氛疗法 Part 1 精油按摩入门篇 一.精油入门知识 1.什么是精油? 2.什么是精油按摩? 二.精油按摩的具体疗效 1.精油按摩疗效大公开 2.时髦的淋巴按摩疗效解密 三.精油按摩学习进阶篇 1.精油按摩的禁忌与注意事项 2.识别按摩用精油 3.按摩手法大解析 Part 2 精油按摩美容篇 一.脸部按摩 1.脸部按摩基本须知 2.保持好气色的脸部按摩 3.消除皱纹的按摩 按摩对于干性肌肤的帮助 4.去油·消除面疱的按摩 5.保湿润泽按摩 6.敏感肌肤的保养按摩 7.油性肌肤的保养按摩 二.其他部位的按摩 1.颈部按摩 2.眼部按摩 3.手部按摩 4.头皮的护理按摩 Part 3 局部瘦身的精油按摩法 一.淋巴排毒法 1.神奇的淋巴排毒按摩法 2。淋巴排毒按摩的基本手法 二.局部瘦身按摩 1.手臂按摩 2.腹部按摩 3.腰部按摩 精油与血液循环 4.臀部按摩 5.腿部按摩 Part 4 治疗局部小病的精油按摩法 一.消化性症状舒缓方 1.便秘 2.胃痛·消化不良 3.腹泻 4.呕吐 5.食欲不振 二.上肢肌肉疲劳舒缓方 1.肩膀·手臂·肌肉酸痛 2.关节疼痛 三.下肢疲劳症状舒缓万 1.双脚水肿 2.脚部疲劳·精神疲劳 四.局部性疲劳与疼痛舒缓方 1.头痛 使用精油的禁忌 2.腰酸背痛 3.生理疼痛 月经来前的精油按摩护理 五.咽喉与感冒症状舒缓方 1.咳嗽·气喘·支气管炎 2.感冒·发热 Part 5 专为准妈妈设计的精油按摩法 一.怀孕期间的精油按摩护理 1.怀孕期间使用精油按摩的好处 二.针对特殊症状的护理方 1.背痛 2.便秘 3.静脉曲张 4.水肿 5.妊娠纹 6.抑郁 三.婴儿与儿童的精油按摩 1.儿童用精油按摩的注意事项 2.感冒症状的精油按摩护理 3.耳朵疼痛的精油按摩护理 4.消除肚子疼痛的精油按摩护理 5.防止做噩梦的精油按摩护理 Part 6 改善心情的精油按摩法 一.使人心情愉快的精油按摩 1.精油如何帮助治疗情绪 二.舒缓情绪的精油按摩方 1.焦虑 2.紧张 3.消极·缺乏自信 4.神经质 精油如何帮助消除压力 5.悲伤·沮丧 6.失眠 帮助安然入睡的精油按摩 |
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