| 基本技能学习篇 1 野外宿营 宿营地的选择 如何选择搭建帐篷的地点 帐篷的种类 多人房屋形帐篷的结构 如何搭建帐篷 如何搭建床铺 如何使用睡袋 如何搭建厕所 如何处理垃圾 2 野外饮食 如何制定野外膳食计划 如何搭建炉灶 如何生火与取火 野外如何做饭 野外如何烧烤 野外如何炖煮火锅 野外如何做汤 野外如何保存食品 野外饮用水的获取 野外饮用水的净化处理 野外有毒植物的辨别 3 野外行走 快速行走诀窍 长距离行走诀窍 上、下坡行走诀窍 碎石道上行走诀窍 林中行走诀窍 雪地行走诀窍 雪坡行走诀窍 夜间行走诀窍 4 野外穿越 穿越草坡、碎石坡 穿越丛林 穿越沙漠 5 野外渡河 了解水情的方法 徒步涉水渡河的方法 利用绳索渡河法 游泳渡河的方法 架独木桥渡河的方法 牵引渡河的方法 木筏、竹筏渡河方法 6 野外攀登 7 下降技术 8 保护技术 9 绳索的结 10 天气预测 11 野外辨别方向 12 野外娱乐 13 野外资料的收集 野外生活实践篇 1 野外生活内容的设计和组织 2 出发前的心理准备 3 野外生存与生活训练前体能准备 4 出发前物质准备 5 野外活动内容介绍 6 保护大自然 安全急救指导篇 1 应急措施 2 野外险情的处置 3 野外伤病的急救 4 野外求救信号的发放与识别 |
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