| 王双忠，浙江省金华市浦江县人，现为上海黑带跆拳道俱乐部总裁，为我国最早一批跆拳道教练员、裁判员。曾参加1996年中国首届跆拳道教练员培训班，担任1996年中国“万基杯”首届跆拳道锦标寒裁判员，是上海高校跆拳道运动发起人之一，著有《从白带到黑带——道馆式跆拳道》等多部著述。 |
| 第一章道馆式跆拳道格斗技基础知识 第一节跆拳道简史 第二节跆拳道的礼仪 第三节跆拳道的道服、护具及训练器材 第四节道馆式跆拳道格斗技概述 一、最适用于实际生活的格斗技 二、有限制与无限制的格斗 三、用动作强化意志 四、崇文尚武、齐头并进、完善人格 五、天下武道之本质与目的如一 六、有偿训练道馆的俱乐部功能 第五节道馆式跆拳道格斗技训练常识 一、道馆里的规矩 二、训练中如何避免受伤 三、国际跆拳道联盟介绍的跆拳道练习要诀 四、训练中的气合 五、人体的要害部位 第六节准备活动与整理活动 第二章道馆式跆拳道基本格斗动作 第一节实战姿势 一、竞持跆拳道实战姿势 二、道馆式跆拳道格斗技实战姿势 三、同对手相关站位 第二节基本步法 一、单个步法 二、组合步法 第三节基本攻动作 一、基本拳法 二、辅助拳法 三、掌法 四、肘法 五、膝法 六、摔法 七、倒地保护法 八、踢法 第四节防守动作 一、竞技跆拳道的防守动作 二、道馆式跆拳道格斗技的防守动作 …… 第三章道馆式跆拳道格斗技实战秘诀 第四章经典跆拳道格斗技 附录 后记 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）