| 畅销一个世纪销量超过1000万册，献给美国总统西欧多·罗斯福的书，一百年来对美国人生活方式影响最大的书。 |
| 美国卫生保健之父鲁塞·H·古立柯（Luther Halsey Gtthck）。 鲁塞·H·古立柯于1865年4月出生在夏威夷州的火奴鲁鲁市。 他一生对体育教育和卫生保健都有着浓厚的兴趣。从1886年起就开始担任捷克逊密歇根国际基督教青年会（YMCA）的体育指导。1887年古立柯出任青年基督教育斯普林菲尔德培训学校健身部的部长。1891年古立柯吩咐他的一个学生根据他设定的一套规则设计一个游戏。这个学生就是詹姆斯·奈史密斯（Ianles Naismith）。而当初的这个游戏也渐渐发展成为今天大家所熟知的“篮球”运动，此外。古立柯还在1892年到1893年期间担任着美国体育教育进步协会的秘书。 1904年，古立柯出任了圣刘易斯展览会体育训练讲座委员会的会长，1906年雅典运动会和1908年伦敦运动会期间古立柯一直是美国奥委会成员。 鲁塞·H·古立柯还是多个体育教育协会的发起人和会长，其中包括美国体育教育联盟、美国学校保健协会。古立柯也是美国童子军组委会的成员之一。他认为社会也应该为女孩儿提供一个像童子军营这样的组织，于是他和他的夫人就在1911年成立了“篝火女孩”这样一个组织，希望可以引导二十世纪初女性生活的变化潮流。 古立柯同时发表了很多著作。他编辑出版了自己的《古立柯保健系列丛书》。 古立柯于1918年8月13日在缅因州南卡斯克的瑟巴哥湖上他自己搭建的帐篷中去世，享年54岁。 |
| 第一章 速度第二章 效率第三章 活有所得第四章 精神状态与身体健康第五章 体形展现个性第六章 运动的功效和误用第七章 餐桌上的酒肉第八章 消化问题第九章 排泄第十章 便秘来袭第十一章 疲劳第十二章 睡眠第十三章 兴奋剂及其他刺激物第十四章 沐浴——身体和心灵的第十五章 疼痛——危险信号第十六章 视力第十七章 保持活力——抵御来犯的铠甲第十八章 在休息中成长 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）