| 第一编 走进攀岩运动 第一章 攀岩运动概述 第一节 攀岩运动及其分类 第二节 攀岩运动的起源与发展 第三节 国内外重大攀岩赛事 第四节 攀岩风格与伦理 第二章 攀岩运动主要装备 第一节 攀岩保护性装备 第二节 攀岩辅助性装备 第二编 夯实成功的攀登基础 第三章 攀岩结绳 第一节 结绳概述 第二节 固定用绳结 第三节 连接用绳结 第四节 保护用绳结 第五节 特殊用绳结 第四章 攀岩保护与垂降 第一节 攀岩保护 第二节 攀岩垂降 第三节 上升技术 第五章 攀岩运动基本攀登技术 第一节 平衡攀登技术 第二节 攀岩基本移动技术 第三节 山岳攀岩基本技巧 第六章 先锋攀登技术 第一节 先锋攀登基本守则 第二节 非技术性先锋攀登与技术性先锋攀登 第三节 先锋攀登步骤 第七章 人工攀登技术 第一节 人工攀登的基本形式 第二节 人工攀登装备与固定点架设 第三节 人工攀登的基本技巧 第三编 发展攀岩竞技能力 第八章 攀岩运动教学训练的组织与实施 第一节 攀... |
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