| 姓名：《球类运动》编写组 编著 作者简介： 作品：《球类运动 - - 乒乓球·手球·垒球·羽毛球》 |
| 第一章 乒乓球运动概述 第一节 乒乓球运动的特点与价值 乒乓球运动的特点是球小、速度快、旋转性强、变化多。乒乓球运动的设备比较简单，在室内外都可以进行。从事乒乓球运动的运动负荷可大可小，不同年龄、不同性别、不同身体条件的人均可根据自身的身体情况参加此项活动。它可由两人组成单打比赛，四人组成双打比赛，也可由不同性别组成男女混合双打比赛。因此，乒乓球运动是深受人们喜爱的体育项目之一。 经常参加乒乓球运动，可增强体质，促进身体的全面发展。 打乒乓球时，因球在空中的飞行速度快，所以要求参与者对来球的方向、速度、旋转、落点等全面进行观察和判断，并立即采用移动步法，调整击球的位置与拍面角度，进行挥拍击球。在各种复杂激烈的竞赛中，高水平运动员还必须从一个动作、战术转变到另一个动作、战术。乒乓球比赛要求参与者思想集中，反应快，神经系统特别是视觉神经要处于良好的兴奋状态。因此，经常参加乒乓球运动，能有效地提高中枢神经系统的反应能力，提高人的机智灵活、动作迅速的能力和发展人体各方面的协调性和灵敏性。 据有关资料的统计在紧张的乒乓球比赛中，优秀运动员一天挥拍击球的次数可达万次以上，两腿移动距离可达千米，而且心脏跳动的次数增加。因此，经常参加乒乓球运动可以增强参与者的上下肢、腰腹部的肌肉力量，还可提高内脏器官和心血管的功能，促进身体的全面发展。 乒乓球运动既是一项对抗性很强的竞赛项目，同时也对培养参与者的团结友爱，互相配合，互相帮助和机智果断，沉着冷静，勇敢顽强等优良品质有着积极的作用。 …… 更多 |
| 第一篇 乒乓球 第一章 乒乓球运动概述 第一节 乒乓球运动的特点与价值 第二节 世界乒乓球运动发展概况 第三节 我国乒乓球运动发展概况 第二章 乒乓球基本理论 第一节 球拍的种类、性能和选择方法 第二节 乒乓球击球的基本原理 第三节 乒乓球击球的基本环节 第三章 乒乓球基本技术与教学法 第一节 握拍法 第二节 准备姿势与步法 第三节 发球与接发球 第四节 推挡球 第五节 攻球 第六节 搓球 第七节 削球 第八节 弧圈球 第四章 乒乓球战略与战术 第一节 有关乒乓球战略的几个问题 第二节 乒乓球基本战术 第五章 双打 第一节 双打的竞赛方法 第二节 双打配对 第三节 双打的技术和战术 第四节 双打的教学、训练方法 第六章 乒乓球竞赛规购及裁判法 第一节 乒乓球比赛规则简介 第二节 乒乓球国际竞赛规程 第三节 乒乓球裁判的术语和手势 第四节 乒乓球场地和器材设备的规格 第t章 乒乓球竞赛的组织编排 第一节 乒乓球竞赛的组织 第二节 球类比赛的基本方法 第三节 乒乓球比赛的种子和轮空 第四节 乒乓球比赛的抽签和编排 第二篇 手 球 第八章 手球运动概述 第一节 手球运动的特点与价值 第二节 手球运动发展概况 第九章 手球技术与教学法 进攻技术 第一节 移动 第二节 持球与传接球 第三节 运球 第四节 射门 第五节 突破 第六节 假动作 防守技术 第七节 防守步法 第八节 防守不持球队员 第九节 防守有球队员 第十节 封球、拨打球、断球 第十章 手球战术 第一节 战术基础配合 第二节&nb 更多 |
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