| 姓名：黄益苏//汪强//姚小敏著 作者简介： 作品：《大学现代体育(实践)》 |
| 第1章 伸展运动与健身 1 伸展运动的基本分类 2 伸展运动练习知识 3 伸展运动的练习方法 第2章 走、跑、跳、投与健身 1 走的锻炼方法 2 跑的锻炼方法 3 跳跃的锻炼方法 4 投掷的锻炼方法 第3章 野外生存能力与健身 1 登山 2 远足 3 攀岩 4 野外生存 第4章 篮球运动与健身 1 基本技术动作 2 基本战术 3 篮球运动健身法 第5章 足球运动与健身 1 踢球 2 停球 3 顶球 4 运球 5 练习方法 第6章 排球运动与健身 1 基本技术 2 排球专项素质练习方法 3 沙滩排球 4 软式排球 第7章 手球运动与健身 1 手球主要技、战术与练习方法 2 练习方法 第8章 乒乓球运动与健身 1 主要技术 2 主要战术 3 练习方法 第9章 羽毛球运动与健身 1 比赛方法 2 基本技术 3 移动步伐 第10章 健美操运动与健身 1 健美操的健身价值 2 健美操的基本动作 3 锻炼指南 第11章 游泳运动与健身 1 游泳运动的锻炼价值-- 2 蛙泳 3 爬泳 4 水上救生 5 冬泳与冷水浴 第12章 滑冰运动、轮滑与健身 1 滑冰运动 2 轮滑 第13章 体操运动与健身 1 女子技巧 2 男子技巧 3 单杠 4 双杠 5 支撑跳跃 第14章&nbs 更多 |
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