| 姓名：`著 作者简介： 作品：《季羡林回忆文集:此情犹思(第贰卷)》《股指期货知识测试辅导手册》《养狗与狗病防治》《日常食物速查手册》《工程材料实用手册(第8卷)像胶、密封剂(第2版)》《看图学太极拳(修订版)(赠DVD光盘)》《大学德语2(修订版)(十五国家级规划教材)》《安全生产经济政策制度汇编》《大学德语(2)(修订版)(附多媒体课件)》 |
第一部分 太极拳的主要特点 第二部分 练习太极拳对身体各部位姿势的要求 第三部分 24式太极拳 第一组 预备势 第一式 起势 第二式 左右野马分鬃 第三式 白鹤亮翅 第二组 第四式 左右搂膝拗步 第五式 手挥琵琶 第六式 左右倒卷肱 第三组 第七式 左揽雀尾 第八式 右揽雀尾 第四组 第九式 单鞭 第十式 云手 第十一式 单鞭 第五组 第十二式 高探马 第十三式 右蹬脚 第十四式 双峰贯耳 第十五式 转身左蹬脚 第六组 第十六式 左下势独立 第十七式 右下势独立 第七组 第十八式 左右穿梭 第十九式 海底针 第二十式 闪通臂 第八组 第二十一式 转身搬拦捶 第二十二式 如封似闭 第二十三式 十字手 第二十四式 收势 第四部分 42式太极拳竞赛套路 第一式 起势 第二式 右揽雀尾 第三式 左单鞭 第四式 提手 第五式 白鹤亮翅 第六式 搂膝拗步 第七式 撇身捶 第八式 捋挤势 第九式 进步搬拦捶 第十式 如封似闭 第十一式 开合手 第十二式 右单鞭 第十三式 肘底捶 第十四式 转身推掌 第十五式 玉女穿梭 第十六式 右左蹬脚 第十七式 掩手肱捶 第十八式 野马分鬃 第十九式 云手 第二十式 独立打虎 第二十一式 右分脚 第二十二式 双峰贯耳 第二十三式 左分脚 第二十四式 转身拍脚 第二十五式 进步栽捶 第二十六式 斜飞势 第二十七式 单鞭下势 第二十八式 金鸡独立 第二十九式 退步穿掌 第三十式 虚步压掌 第三十一式 独立托掌 第三十二式 马步靠 第三十三式 转身大捋 第三十四式 歇步擒打 第三十五式 穿掌下势 第三十六式 上步七星 第三十七式 退步跨虎 第三十八式 转身摆莲 第三十九式 弯弓射虎 第四十式 左揽雀尾 第四十一式 十字手 第四十二式 收势 附 24式太极 更多 |
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