| 卞华伟，毕业于广州中山医科大学医学营养学系，现为中山大学附属第三医院营养科副主任，广东省临床营养学会委员。编著有《绿色食物与孕妇保健》、《营养防治肝病》、合著有《食品毒理学》、《乳制品安全生产与质量控制》。在报刊杂志发表文章数十篇。 .. << 查看详细 |
| 一、减肥观念的误区 1.肥胖是健康的表现 2.胖一点只要心脏没事就好 3.我胖说明我壮 4.肥胖是遗传的，没办法控制 5.肥胖只是因为吃得太多，同环境无关 6.肌肉多，人就胖 7.减肥是成人的事，与儿童无关 8.儿童减肥也必须保持标准体重 9.人老了，不需要控制体重 10.为了胎儿，孕妇不需要考虑体重的问题 11.只要肥胖就需要减掉 12.减肥游戏，减了又肥，肥了又减 13.减肥是自己的事，不需要医生指导 二、减肥营养需要的误区 14.主食能量高，不吃主食可减肥 15.不吃肉就可以不长肉，素食能减肥 16.吃减肥药，不运动就能减肥 17.吃减肥药减肥不需要控制饮食 18.减肥，体重降得越快越好 . 19.减肥，减得越多越好 20.多吃水果可减肥 21.膳食纤维能减肥 22.减肥后，体重就会自动保持 23.只有喝啤酒才会长“啤酒肚”，其他酒不会 24.大剂量维生素能减肥 25.吃得少就不会肥胖 26.为了减肥要尽量饿着 27.吃营养素减肥，既保证营养又不易超量 28.喝汤能减肥 29.无脂食品是不发胖的食品 30.不甜食品热量一定不高 …… 三、节食减肥的误区 四、减肥方法的误区 五、运动减肥的误区 |
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