| 知识篇 1 保龄球运动概述 1.1 保龄球运动的起源与发展 1.2 保龄球运动在中国 1.3 保龄球运动组织及国际重大赛事 1.4 保龄球运动的特点 2 保龄球场地设施与器材 2.1 保龄球场地设施介绍 2.2 保龄球器材 3 保龄球比赛规则与裁判法 3.1 比赛规则 3.2 计分方法 3.3 保龄球术语 3.4 保龄球礼仪 4 保龄球运动常见的运动损伤及预防 技术篇 5 保龄球基本技术 5.1 站位与持球 5.2 基本投球动作 5.3 助跑投球技术 6 球的线路与旋转 6.1 球的运行路线 6.2 球的旋转 6.3 直线球的投法与练习 6.4 斜线球的投法与练习 6.5 曲线球的投法与练习 7 投球前的球道知识准备 7.1 助跑道 7.2 上球道 7.3 中球道 7.4 瓶台 7.5 球道的状态 提高篇 8 全中球技术 8.1 如何投全中球 8.2 投全中球的练习方法与步骤 8.3 投全中球的调整 8.4 五组全中线调整方法 9 补中球技术 10 飞碟球技术 |
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