| 人类游戏活动可追溯到远古时代，根据现有史料的考证国内外较一致的看法是产生于居住在江，河，湖，海一带的古代人，他们为了生存，依山傍水。为了捕捉水鸟，鱼虾和水草等动植物以供食用，人们要进行水中作业，为了追猎动物或躲避猛兽的侵袭，人们经常需要跋山涉水，为了对抗水灾，人们更是要通晓水性并与之搏斗。 |
| 知识篇 1 游泳运动的起源与发展 1.1 古代游泳的萌生及发展 1.2 现代竞技游泳的诞生与发展 1.3 世界、亚洲、中国游泳记录(50米池) 2 游泳比赛 2.1 游泳赛制介绍和分类 2.2 游泳比赛规则 2.3 游泳比赛的指导工作 2.4 竞技游泳衍生运动 3 游泳与生活保健 3.1 游泳装备一览 3.2 游泳的锻炼价值 3.3 游泳安全知识 3.4 游泳水上救护 技法篇 4 游泳入门 4.1 水性的熟悉 4.2 各类泳姿基本动作介绍及入门 4.3 游泳出发和转身技术介绍及入门 4.4 游泳技术原理及特征 5 游泳比赛实战技术 5.1 游泳比赛实战各泳姿技术介绍 5.2 游泳技术问题分析及改进方法 5.3 游泳实战比赛出发及转身简介 训练篇 6 游泳竞技训练介绍 6.1 游泳运动力量、体能训练 6.2 游泳运动基本技术训练 6.3 游泳训练方法 6.4 游泳训练计划 7 游泳训练成功因素 7.1 游泳训练成功因素之学习曲线 7.2 游泳运动员成功的六大因 |
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