| 徐伟军，男，1949年5月生，北京体育大学教授，博士研究生导师。中国体育科学学会武术学会副主任委员，中国武术协会科研委员会副主任委员，北京市武术协会副主席，全国武术段位制考评委员会委员，北京体育大学学位评定委员会委员，国际级武术裁判员，中华武林百杰之一，武术八段。
编著和参与编写了《武术》、《民族传统体育学概论》、《中国武术大百科全书》、《中国武术段位制教程》、《全国武术训练教材》、《武术裁判必读》、《吴式太极拳竞赛套路教与学》等，出版了48式、88式太极拳教学录像带。 擅长太极拳、查拳、通背拳、形意拳。曾多次赴日本、美国、意大利、西班牙、澳大利亚等国进行武术讲学和担任全国武术太极拳、剑比赛的总裁判长工作。 |
| 序 一、如何使用本书学练二十四式太极拳 （一）注意套路的内容和结构 （二）注意动作的方向和路线 （三）认真阅读动作的说明与要点 （四）采用先分解后完整的学习方法 （五）注意前后动作的合理衔接 二、太极拳基本功法 （一）静功 （二）动功 三、二十四工太极拳动作图解 第一组 （一）起势 （二）左右野马分鬃 （三）白鹤亮翅 第二组 （四）左右搂膝拗步 （五）手挥琵琶 （六）左右倒卷肱 第三组 （七）左揽雀尾 （八）右揽雀尾 第四组 （九）单鞭 （十）云手 （十一）单鞭 第五组 （十二）高探马 （十三）右蹬脚 （十四）双峰贯耳 （十五）转身左蹬脚 第六组 （十六）左下势独立 （十七）右下势独立 第七组 （十八）左右穿梭 （十九）海底针 （二十）闪通臂 第八组 （二十一）转身搬拦捶 （二十二）如封似闭 （二十三）十字手 （二十四）收势 |
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