| 第一章 身体素质 第一节 身体素质的概念、分类 第二节 力量素质 第三节 耐力素质 第四节 速度素质 第五节 灵敏素质 第六节 柔韧素质 第二章 田径运动 第一节 跑 第二节 跳跃 第三节 投掷 第三章 足球运动 第一节 足球基本技术 第二节 足球基本战术 第三节 足球竞赛主要规则 第四节 室内足球赛 第四章 篮球运动 第一节 篮球基本技术与练习方法 第二节 篮球基本战术与练习方法 第三节 篮球竞赛主要规则及裁判法 第四节 三人篮球赛 第五章 排球运动 第一节 排球基本技术和练习方法 第二节 排球基本战术 第三节 排球比赛方法和简要规划 第四节 沙滩排球和软式排球 第六章 游泳运动 第一节 游泳的基本技术与练习方法 第二节 游泳运动的安全、卫生知识 第七章 武术运动 第一节 武术基本功和基本动作 第二节 初级长拳第三路 第三节 简化太极拳 第四节 太极剑 第五节 女子防身术简介 第六节 散打 第八章 健美运动 第一节 健美训练入门 第二节 发达身体各部肌肉的动作方式 第三节 身体测量 第四节 准备活动与放松 第九章 艺术体操运动 第一节 艺术体操运动技术动作 第二节 艺术体操动作编排的方法 第三节 艺术体操竞赛规则及裁判法 第十章 乒乓球运动 第一节 乒乓球运动的基本理论知识 第二节 乒乓球运动的基本技术及练习方法 第三节 乒乓球运动各类打法和主要战术 第四节 乒乓球比赛规则、规程和比赛方法 第十一章 网球运动 第一节 网球基本技术与练习方法 第二节 网球比赛基本战术 …… 第十二章 部分流行运动项目简介 |
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