| 姓名：中国保健协会科普教育分会编著 作者简介： 作品：《聪明宝宝营养菜-0-3岁饮食计划》《排毒养颜瘦身菜-365天美食达人》《孕妈妈营养保健菜-40周饮食方案》 |
| part 1 清查体内毒素的来源 食物中的毒素 食物本身含有毒素 食物在体内代谢后产生的毒素 食物中的细菌、添加剂和残留农药带来的毒素 日用品中的毒素 厨房器具 清洁用品 塑料制品 衣物 环境中的毒素 水污染 辐射 紫外线 装潢材料 汽车尾气 药物中的毒素 中药中的毒素 西药中的毒素 毒素对健康的危害 五脏积毒 毒素攻击人体从细胞开始 清除毒素=卸掉垃圾 part 2 排出体内七大危险毒素 体内危险毒素及对应的排毒食物 过量的自由基：引起慢性疾病、衰老 抗自由基的推荐食物 生活中如何减少自由基 番茄四季豆 胡萝卜炖牛肉 黄豆煮海带 多宝菠菜 豆腐蒸鲑鱼 更多 |
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