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热力舞塑身操(1DVD)

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作者：著

出版社：大连音像出版社有限公司

出版时间：数字杜比2.0

I S B N：9787883527404

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Jazz：融入激情酷帅爵士舞风，快乐塑身，自由享“瘦”！
Caribbean：感“瘦”加勒比海岸的阳光气息，舞动异域风情！
Latin：恰恰、伦巴、桑巴、牛仔舞的运作精华，妩媚性感！
Hip-Hop：街舞经典动作全盘吸收，整体塑形效果无与伦比！
O2：搭乘有氧运动健康快车，释放青春活力！
Calorie：45分钟狂烧800卡路里，急速燃脂！
Music：不可复制的专属配乐，画面想象引领你“穿越”不同国度！
Rhythm：“弱－强－弱－放松”的多变韵律，3倍燃脂效果！
High：激发每一根神经的运动欲望，身体感觉更High！
Relax：打败体内消极荷尔蒙，为心灵彻底松绑，缔造幸福愉悦感！

内容简介

《热力舞塑身操》由欧美顶级健身教练+运动生理学家，科学创新编排，全面升级有氧运动体系！潮流舞风大玩运动混搭时尚，健身男女迈人多元时代！

Body-Jam Super课
01 第一节柔情宣言
02 第二节激动的心
03 第三节蓝色火焰
04 第四节 Super Star
05 第五节罗曼蒂克
06 第六节热情海滩
07 加勒比晚风
08 波迪健 Body-Jam Super套路
Body-Jam Free课
09 第一节自由时代
10 第二节欢乐派对
11 第三节性感都市
12 第四节脉动
13 第五节第5大道
14 放松你的身体