| 走笔谢孟谏议寄新茶：一碗喉吻润；两碗破孤闷；三碗搜枯肠，惟有文字五千卷；四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散；五碗肌骨清；六碗通仙灵；七碗吃不得也，惟觉两腋习习清风生。 |
| Chapter 1 爱上茶饮，做个水美人 美人靠水养 茶的美丽功效 茶饮的种类 普通茶 花草茶 中药茶 果蔬饮 其他饮品 饮品调配有讲究 你需要哪种茶饮 认清自己的体质 平安过“三期” 四季茶饮有学问 Chapter 2 排毒纤体茶饮 决明蜂蜜茶 果蔬纤体茶 山楂陈皮茶 大麦瘦身茶 三花排毒茶 清热凉茶 排毒清热茶 荷叶轻身茶 菊花醋饮 樱桃香蕉奶 Chapter 3 养颜润肤茶饮 玉竹白芷茶 菠萝柠檬饮 绿豆薏米饮 芦荟猕猴桃饮 活血润肤茶 姜糖美人茶 玫瑰薰衣草茶 木瓜胡萝卜汁 嫩肤草莓奶 杏仁薏米奶 Chapter 4 乌发明眸茶饮 首乌黑枣茶 核桃芝麻饮 清热明目茶 决明枸杞茶 白菊枸杞茶 龙井菊花茶 Chapter 5 消脂降燥茶饮 消脂绞股蓝茶 玉米须茶 乌梅山楂茶 清火降脂茶 甜橘玫瑰茄茶 玫瑰普洱茶 消脂四味饮 瓜皮荷叶茶 桂花二荷茶 苦瓜橙饮 Chapter 6 补气养血茶饮 桂圆红枣茶 党参杞枣茶 当归枸杞茶 红豆桂圆茶 洋参补气茶 补血花生奶 红景天茶 人参莲子茶 活血补气茶 黄芪红枣茶 Chapter 7 舒压解郁茶饮 枣仁桂圆茶 洋甘菊茶 鼠尾草果橙茶 薰衣草茉莉茶 柠檬草茶 玫瑰银杏茶 莲心甘草茶 红枣浮麦茶 提神薄荷茶 Chapter 8 抗老防衰茶饮 维生素C绿茶 抗氧化蔬菜饮 玉米豆浆饮 迷迭香薄荷茶 茯苓蜂蜜茶 全葡萄饮 人参益寿茶 干果奶茶 阿胶洋参百合茶 附录 常用中药材功效 |
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