| 张英波，1963年1月15日出生，教育学博士，留美归国人员。现任北京体育大学教育学院副教授，“体育教学与训练”专业方向硕士研究生导师，国家体育总局教练员岗位培训田径高级班讲师，中国体育科学学会运动训练学分会委员，中国少数民族体育协会技术委员会委员。 张英波同志曾经是我国优秀铁饼运动员和教练员。曾多次打破全国少年、青年和世界中学生男子铁饼纪录。1989年10月获国际田联教练证书。1991年由国际田联委派，赴国外讲授“国际田联/国际奥林匹克团结委员会教练员培训班”课程。.. << 查看详细 |
| 第一篇 田径运动体能训练法 第一章 田径运动的力量训练 第一节 田径运动力量训练基础知识 一、什么是力量素质和力量训练 二、力量训练入门 第二节 田径运动力量训练方法 一、躯干 二、胸部和肩部 三、上肢 四、髋部和下肢 五、全身 第二章 田径运动的速度训练 第一节 田径运动速度训练基础知识 一、什么是速度素质和速度训练 二、速度训练入门 第二节 速度训练方法 一、短跑项目 二、跳跃项目 三、投掷项目 第三章 田径运动的耐力训练 . 第一节 田径运动耐力训练基础知识 一、什么是耐力素质和耐力训练 二、耐力训练入门 第二节 耐力训练方法 一、有氧耐力训练方法 二、无氧耐力训练方法 三、有氧和无氧混合耐力训练方法 第四章 田径运动的柔韧训练 第一节 田径运动柔韧训练基础知识 一、什么是柔韧素质和柔韧训练 二、柔韧训练入门 第二节 柔韧性训练方法 一、走跑项目 二、跳跃项目 三、投掷项目 第二篇 田径运动技能训练法 第五章 田径运动技术学习方法 第一节 走跑项目 第二节 跳跃项目 第三节 投掷项目 第六章 田径运动专项技能训练方法 第一节 走跑项目 第二节 跳跃项目 第三节 投掷项目 [ |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）