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| 一 乐趣始于控制球 （一）熟悉球性练习 （二）柔韧性和敏捷性 （三）颠控球技巧 （四）综合性练习 二 接控球技术 （一）脚内侧接球 （二）脚外侧接球 （三）脚背接球 （四）脚底接球 （五）大腿接球 （六）胸部接球 （七）头部接控球 三 接控技巧与训练 （一）接控球基本要领 （二）接控球技术四字诀 （三）接控球触球方式 （四）保护球 （五）接控球练习 四 转身技术 （一）接球转身 （二）控球转身 （三）运球转身 五 快速运球突破 （一）带球跑 （二）运球突破 （三）快速的脚下动作 （四）虚晃假动作 六 控制球实战应用 （一）控制球权 （二）通过控制球创造空间 （三）创造性和应变能力 |
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