| 拓宽洪昭光教授关于健康的观念，引领中国人投身精神健康的全风暴。我们拒绝死于无知！人的精神疾患是最致命的疾患，人的精神死亡是最终极的死亡，精神健康是完美生命的新概念。 |
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| 精神健康之一：心理疗法 一 用“从现在开始”自我解脱 二 用“认识疗法”摆脱忧郁 三 用“幽默疗法”调节心情 四 用“创造思维”展开想象 五 用“洞察力”捕捉直觉 六 用“适应原则”避免轻佻 七 用“撂下不管”淡化小事 八 用“解脱术”转移刺激 九 用“丢掉精神枷锁”消除懒散 十 用“开阔心胸”克服抑郁 十一 用“享受寂寞”摆脱无聊 十二 用“燃烧火焰”医治冷漠 十三 用“不亦乐乎”战胜恐惧 十四 用“人非圣贤”排解懊悔 十五 用“行为矫正”克服嫉妒 十六 用“乐在眼前”不皱眉头 十七 用“钻出自织的茧”战胜孤独 十八 用“忘掉一切”舒畅身心 十九 用“平衡秘决”平衡心理 二十 用“懂得战胜”自我突破 精神健康之二：精神疗法 精神健康之三：夫妻互疗法 精神健康之四：自我疗法 |
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