| 进入21世纪后，人们的工作节奏越来越快，生活压力越来越重，健康问题也越显突出。俗话说，健康是生命之本，没有健康的身体一切都无从谈起。面对诸多的疾病，自我保健按摩可以说是一种治病防病、强身健体的好方法。本书图文并茂，直观生动，手法易学，内容实用，携带方便。 |
| 总 序： 序 言： 前 言： 章节目录： 按摩基本手法篇（1） 按法（2） 推法（3） 点法（5） 揉法（6） 拿法（7） 摩法（9） 拨法（10） 搓法（11） 啄法（12） 抹法（13） 颤法（14） 振法（15） 擦法（16） 拍法（17） 叩法（18） 捏法（19） 保健按摩操（20） 自我减肥按摩（21） 子午流注点穴瘦身法（27） 扶正祛邪保健按摩（35） 自我养肾疗法（39） 全身按摩疗法篇（40） 糖尿病疗法（41） 高血压疗法（43） 咽喉痛疗法（45） 便秘疗法（47） 腹泻疗法（49） 腹胀疗法（51） 感冒疗法（53） 头痛疗法（55） 发烧疗法（57） 失眠疗法（59） 面神经炎疗法（60） 阳痿疗法（62） 呃逆疗法（63） 防止近视疗法（65） 月经不调疗法（67） 痛经疗法（69） 鼻炎疗法（71） 耳鸣疗法（73） 偏瘫疗法（75） 前列腺肥大疗法（77） 胃下垂疗法（79） 神经衰弱疗法（80） 落枕疗法（82） 坐骨神经痛疗法（84） 肩关节周围炎疗法（86） 颈椎病疗法（88） 网球肘疗法（90） 腱鞘炎疗法（92） 腱鞘囊肿疗法（93） 岔气疗法（94） 踝关节扭伤疗法（96） 足跟痛疗法（98） 腓肠肌痉挛疗法（100） 膝关节骨质增生疗法（102） 膝关节半月板损伤疗法（104） 腰椎间盘突出症疗法（106） 腰肌劳损疗法（108） 骶髂关节损伤疗法（110） 足部按摩疗法篇（111） 感冒疗法（112） 咽喉肿痛疗法（114） 咳嗽疗法（115） 鼻炎疗法（116） 头痛疗法（117） 三叉神经痛疗法（119） 面部神经麻痹疗法（121） 眼部疾病疗法（123） 眩晕症疗法（124） 失眠疗法（126） 心悸、胸闷疗法（127） 尿路感染疗法（129） 前列腺肥大疗法（131） 胃痛疗法（133） 腹胀疗法（134） 便秘疗法（136） 糖尿病疗法（138） 减肥疗法（140） 更年期综合征疗法（142） 月经不调、痛经疗法（144） 乳腺增生疗法（146） 颈肩综合征疗 |
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