| 滕海颖、陈学德主编的《航海体育》以职业体育技能项目训练为主要教育手段，以增强船员体能素质、心理素质和终身体育锻炼为目的，融入传统健身、武术(船拳)和营养学的有关内容，突出了航海职业体育技能体系的教育主题。本书在结构体系上以全新的理念、崭新的内容及科学的锻炼方法为主线，更加贴近未来船员航行过程中身体锻炼和技能需求。 |
| 第一章 航海心理卫生学 第一节 影响海员心理健康的主要因素 第二节 如何培养、训练和调节海员的心理第二章 操艇与驶帆 第一节 救生艇的构造及其装备和登艇 第二节 划桨（荡桨） 第三节 驶帆第三章 游泳 第一节 游泳运动基础知识 第二节 蛙泳 第三节 爬泳 第四节 仰泳 第五节 侧泳第四章 海上求生与救护 第一节 概述 第二节 海上求生知识与技能 第三节 海上救护第五章 滚翻、攀爬与攀岩运动 第一节 滚翻与攀爬 第二节 攀岩运动第六章 固定滚轮与浪木运动 第一节 概述 第二节 浪木基本技术与陆上模仿练习 第三节 固定滚轮基本技术第七章 爬杆、爬绳与爬绳梯 第一节 概述 第二节 爬杆基本技术与练习方法 第三节 爬绳基本技术与练习方法 第四节 爬绳梯基本技术与练习方法第八章 现场急救 第一节 急救的目的和原则 第二节 病情的观察判断 第三节 常用急救技术 第四节 常见伤病的急救 第五节 常见运动性疾病的预防与处理第九章 武术 第一节 武德 第二节 舟山船拳的基本动作及组合练习 第三节 舟山船拳套路 第四节 格斗技术运用第十章 形体健美 第一节 臂部健美训练 第二节 腿部健美训练 第三节 胸、背部健美训练 第四节 腰、腹部健美训练第十一章 营养、健康与运动 第一节 健康 第二节 营养 第三节 亚健康 第四节 体育与健康参考文献 |
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