| 从实用养生的角度对《黄帝内经》做了通俗而准确的解读，让我们能更直观地对传统养生哲理进行了解和应用。本书从阴阳、气血经络、脏腑、七情、四时、四季、起居等各个方面阐述了养生之道，谈论了病因、病机、精气、藏像、经络与养生的紧密联系。 |
| 李春燕，女，1973年生，吉林心脑血管病医院心内科主治医师，长春市绿园区人民医院主治医师，有丰富的临床医疗经验。 .. << 查看详细 |
| 第一章 《黄帝内经》蕴含丰富的养生学问 1．懂一点五行学说 2．学一点脏腑之象 3．追求内外和谐的境界 4．不一定明医理药理：但一定要明情理 5．认知身体，认知自我 6．要健康，也要长寿 第二章 阴阳平衡是养生的纲领 1．关于阴阳学说 2．人体中的阴与阳 3．平衡是健康的前提 4．中医的“补” 5．都是失衡惹的祸 6．生命的动力 7．阴阳与梦境 第三章 五脏气血是养生的关键 1．人体的气血运行 2．心脏与养生 3．肺脏与养生 4．肝脏与养生 . 5．肾脏与养生 6．脾脏与养生 7．胃脏与养生 8．胆与养生 9．大小肠与养生 第四章 经脉穴位与养生之道 第五章 饮食与养生之道 第六章 一年四季与养生之道 第七章 十二时辰与养生之道 第八章 日常起居与养生之道 第九章 情志与养生之道 第十章 从头到脚谈养生 参考文献 |
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