| 健康是花钱买不来的。献给那些想拥有更好生活质量的人，善待自己，是对这个世界负责任。 |
| 第一章 身体 1.每天食用OMEGA-3 2.不坐电梯 3.少骑自行车 4.练习瑜伽 5.做俯卧撑 6.保暖防感冒 7.每天刷两次牙 8.爱上酸牛奶 第二章 心情 1.辞职 2.更好的性生活 3.建立匿名博客 4.收集快乐记忆 5.远离高科技 6.玩电脑游戏 7.刻意做一些无聊的事 8.多备零钱乐善好施 第三章 钱包 1.及时结婚 2.慎用信用卡 3.消费EQ 4.学会储蓄 5.上网打电话 6.审核你的对账单 7.留意你的信用报告 第四章 生活 1.看高清电视 2.弄一个通用遥控器 3.养一盆植物 4.从家务中解放出来 5.找个医生交朋友 6.买几只特色灯泡 7.把日常生活摄录下来留念 8.制定应对紧急状况方案 第五章 精神 1.给大脑来次SPA 2.睡个好觉 3.享受泰式按摩 4.留出一天的时间 5.参加志愿者活动 6.交一个异性死党 7.冥想休闲 8.去西藏看看 第六章 谢绝 1.拒绝陌生电话 2.“抗菌”香皂 3.顺势疗法 4.转化型脂肪酸 5.借钱 6.慎用止痛药 第七章 工作 1.电脑数据分类、备份 2.每周敷1～2次眼膜 3.吃块巧克力 4.深呼吸10分钟 5.列工作清单 |
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