| 如果有一个人患便秘，医生让他服点泻药，并向他要60块钱诊疗费，他会欣然同意。尽管过不了一个月，他的便秘会重犯。但是如果另一个医生告诉他，要多吃含纤维素的食物、多活动。这是一张生活方式处方，他若照着做，可是能再也不会便秘。医生向他要50块钱，这病人却非常生气：就这个！50块钱？！——这就是现代人的医疗观念。 本书是写给关心自身健康人士的，真正体现了书名所说：全面提高自身免疫力。从免疫的功能原理开始讲解，介绍了提高免疫力的全面的方法。 |
| 第一章 我们的身体如何防病免疫维护健康 第二章 均衡饮食营养 第三章 有氧代谢运动 第四章 养成良好的生活习惯 第五章 保持精神愉悦 第六章 能够提高人体免疫力的中草药 第七章 提高免疫力的穴位按摩法 第八章 预防“非典”已有验方 第九章 “艾滋病”可预防 第十章 癌症既可防也可抗 附录一 人体健康正常值 附录二 看懂体验时化验单上的数字 附录三 常用食物成分表 |
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