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做自己的心理医生

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最低价：￥18.20

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作者：著

出版社：中国商业出版社

出版时间：

I S B N：9787504444233

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18.20元

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内容简介

本书阐述了中国人生活中常见的几种身心疾病的心理因素，以及与上班族经常打交道的抑郁、忧愁、愤怒、挫折的心理原因。本书希望通过读者的自然我检测、有心理问题的找出原因并进行自我治疗，没有心理问题的继续保持健康的心理，拥有健康的人生。

作者简介

第一章常见的身心疾病
第二章现代人心理健康检测报告
第三章心理健康的自我检测
第四章无形“杀手”——抑郁
第五章走出抑郁
第六章挑战消极思维
第七章各种疾病自我心理保健操
第八章如何摆脱忧愁
第九章如何应付愤怒与挫折
第十章让你的心理健康起来

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