| 所有女人都希望自己充满魅力，我也一样。很幸运，我在美容和时尚领域工作获得了更多“修炼魅力”的机会和资讯。对于“魅力”，我有了许多自己的体会。 人说爱情有三十六计，我说魅力有三百六十招，甚至更多。不信吗？打开这本书吧。其实这也算是一招呀。 “魅力”，是女人们永远感兴趣的话题。“修炼魅力”，是女人一生的课程。作为女人，我愿意与你分享的我的看法。 张晓梅 |
| 张晓梅，全国政协委员，全国工商联执委，高级经济师。现任中国美容时尚报社社长兼总编辑、中国香料香精化妆品协会副理事长、全国工商联美容化妆品业商会副会长、国家劳动与社会保障部美容专业委员会副主任。多次出任国际国内美容发型大赛主席、总评判长。 张晓梅先后获得“联合国世界青年企业家杰出成就奖”、“中国十五大杰出创业女性”、“中国十大女杰”提名奖、“促进中国经济发展成功女性20人”、“2003中国十大经济女性年度人物”、“影响中国美容业30人”、“全国三八红旗手”、“美国圣路易斯市荣誉市民”等荣誉称号。 曾在全国政协机关、北京大学、中国传媒大学等做过多次关于女性魅力修炼和男士形象塑造的讲座。长期致力于提升中国人魅力的课程的开发与推广，是目前国内该领域的领军人物。 |
| 心灵篇 我被“魅力”触动 魅力，放大女人的生命 内秀，女性魅力之本 读书，魅力不竭的源泉 自信之美，由内而外 情趣似花 教养如水 在魅力女人中滋养自己 掌控生活节奏，给你从容和优雅 风度、修养、风情、品位，魅力因你而生 养护篇 内养外养成美颜 吃出女人的美丽 没病没痛，仍需天天“吃药” 运动，给40～50岁的女人减去5～10岁 运动中的“七项注意” 善待自己，坚持按摩 肌肤，女人身份的说明书 像专业美容师那样为自己洁肤 你洗脸的课程 防晒，外出五步以上须打伞 用专业的武器抵御紫外线 服饰篇 服饰，写满了你的社会符号 逛商场，用服装发出你的魅力信息 女人该有多少衣服 谁在左右你的穿着? 服饰．色彩第一 服饰美最终是搭配的美 简洁>丰富 着装的TP0原则 职业女装昭示“男女平等” 环佩叮当．是女人服饰的第二支歌 在饰品中阅读女人的七彩风情 手饰：戴于手指，玩味于心 项饰：女人颈部的魅力符号 胸饰：用品质说话 手袋·头饰-腰饰：不经意处“秀”出来 化妆篇 选择适合你的三级护肤化妆品 完美妆容的“八字箴言” 在你的脸上“作画” 描画三张不同的脸 发型．女人的形象标识 当彩发飞扬时 头发品质，显露女人的生活品质 悉心呵护出秀发 特别的呵护给特别的发 香水：女人隐形的“华服” 闻香识女人 肢体篇 让你的容貌为第一印象加分 微笑，不花钱的魅力 声音，女人最美的乐器 手，你的另一种身份 体态，折射女人的生活品质 管理，创造体形体态美 控重，是一种积极的人生态度 运动，轻松之中得轻盈 礼仪周到，社交之门洞开 观念篇 魅力从不曾丢弃你 你的魅力，你做主 执著修炼，必得魅力之果 修炼魅力，天天在路上 修炼魅力最低限度的二十件功课 你是修炼工程的最佳组织者 算算你的魅力积分 |
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