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| 张秋臻，1952年出生，1975年毕业于武汉医学院，同年工作于鄂州市中心医院，从事运动医学工作近三十年。现为副主任医师，在本学科，。运用手法及针刀治疗腰腿痛、颈椎病具有独特的疗效。工作之余爱好医学科普写作，已有600多篇文章见诸全国性的卫生报刊；曾在中国体育报、健康报、文汇报、中国青年报、中国劳动报等全国性的征文比赛中，多次获得二等奖、三等奖、优秀奖和鼓励奖，编著的科普图书有《生活方式与肥胖病》及《走现亚健康之路》等。
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| 一、儿童与肥胖病 宜 1.应了解儿童的肥胖状况 2.应该了解您的孩子是否超重 3.儿童肥胖的原因及危害 4.影响儿童肥胖的行为因素 5.儿童肥胖的饮食治疗 6.儿童减肥饮食的“红绿灯” 7.“小胖墩”减肥家长宜配合 8.了解儿童肥胖的运动治疗 9.有益于“胖墩儿”减肥的运动处方 10.应该知道儿童肥胖的行为矫正治疗 11.减少“小胖墩”，必须抓住两个高发期 忌 12.避免“胖墩儿”多吃少动 13.儿童不宜老坐在电视机前 14.“小胖墩”不要狼吞虎咽 15.洋快餐不宜多吃 16.少年儿童不宜节食减肥 17.“胖墩儿”须防脂肪肼 18.“小胖墩”当心糖尿病 19.肥胖儿心肺功能差 20.不要以为儿童高脂血症无所谓 21.避免肥胖儿童性早熟 22.肥胖影响儿童学习能力 23.避免儿童肥胖“七训戒” 二、妇女与肥胖病 宜 24.女性减肥应以防为主 25.肥胖不能看外表，苗条与否测脂肪 26.女子的减肥运动 27.有益于“曲线美”的六个动作 28.健美减肥应遵循的原则 29.有益减肥的“完美塑身” 30.宜了解自然疗法减肥美容 31.应该知道孕妇增重多少为宜 32.哺乳有益于形体美 33.产生怎样才能不发胖 34.美腹应知三法 35.宜了解调经减肥 36.宜了解降脂减肥 37.宜了解耳压减肥 38.宜了解循经推拿减肥术 忌 …… 三、中老年与肥胖病 四、运动与肥胖病 五、饮食与肥胖病 六、肥胖病的药膳与食谱 七、心理与肥胖病 八、药物与肥胖病 九、季节与肥胖病 十、良好的生活方式远离肥胖病 |
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