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武功训练——青少年武术入门丛书

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最低价：￥9.90

定价：￥13.80

作者：苏耘编著著

出版社：北京体育大学出版社

出版时间：1999-8-1

I S B N：9787810512190

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内容简介

作者简介

第一章武术入门
第一节武术图解符号
第二节人体要害及关节
第三节武术基本动作
第二章武术基本功训练
第一节准备训练
第二节腿法训练
第三节手法训练
第四节功力训练
第三章武术硬功训练
第一节铁头功
第二节胸背功
第三节鹰爪功
第四节铁指神功
第五节铁腿功
第六节铁臂功
第七节铁布衫功
第四章武术轻功训练
第一节静功
第一节提气转气法
第三节掂海角（跑簸箩）
第四节铁脚
第五节翻腾术
第六节梅花桩