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少林金刚硬气功

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最低价：￥12.80

定价：￥18.00

作者：著

出版社：北京体育大学出版社

出版时间：1998年8月1日

I S B N：9787810512596

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内容简介

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书评

本书部分目录为：硬功的概念；硬功的特点；硬功的气血运行；练功总则；内功总论；内功筑基等。

作者简介

第一章少林硬功概述
第一节硬功的概念
第二节硬功的特点
第三节硬功的气血运行
第四节练功总则
第二章内气培养
第一节内功总论
第二节内功筑基
第三节养气培元
第四节偏差处理
第三章基础训练
第一节吸呼练气
第二节运气发劲
第三节综合基础训练
第四章身休各部硬功练法及应用
第一节拳功的练法及应用
第二节掌功的练法及应用
第三节指功的练法及应用
第四节爪功的练法及应用
第五节头功的练法及应用
第六节肘功的练法及应用
第七节膝功的练法及应用
第八节腿功的练法及应用
第九节肩臂功的练法
第十节胸腹背功的练法