| 张广德，北京体育大学第一代武术研究生，享有国家特殊津贴教授，中华武林百杰，中国武术八段，现任北京体育大学导引养生中心名誉主任。 张教授以易学的哲理及祖国医学中的经络学说、阴阳五行学说和气血理论为指导，以强身健体、防治慢性疾病为目的，创编了导引养生功体系，于1992年获国家体育科学技术进步奖；现在导引养生功已进入北京体育大学本科生和研究生课堂，成为北京体育大学特色课程。1996年被国家确定为首批全民健身计划推广项目，现已在全国各地和60多个国家和地区得到推广.. << 查看详细 |
| 第一章 美容养生功 第一节 美容养生功疗效简介 第二节 美容养生功的特点 第三节 美容养生功功法 第一式 搓手浴面 第二式 日月齐光 第三式 喜上眉梢 第四式 瑞气盈门 第五式 迎香启窍 第六式 颗粒归仓 第七式 紫微绕梁 第八式 点穴荣颜 第四节 练习美容养生功注意事项 第五节 美容养生功录音磁带解说词 第二章 坐势强心功 第一节 坐势强心功疗效简介 第二节 坐势强心功的特点 第三节 坐势强心功功法 第一式 手抠劳宫 第二式 打开神门 . 第三式 哪吒闹海 第四式 犁牛耕地 第五式 力托苍穹 第六式 扭转乾坤 第七式 摩运肾俞 第八式 吐故纳新 第四节 练习坐势强心功注意事项 第五节 坐势强心功录音磁带解说词 第三章 舒心平血功功法 第一节 舒心平血功功前导引术（准备活动） 第一式 鹞子钻天 第二式 麒麟吐书 第三式 双峰掩耳 第四式 彩蝶双飞 第五式 羽翼护雏 第六式 紫燕侧翼 第七式 白虎钻裆 第八式 闲庭信步 第二节 舒心平血功主功法 第一式 闻鸡起舞 第二式 白猿献果 第三式 金象卷鼻 第四式 黄莺叠膀 第五式 上工揉耳 …… 第四章 舒心平血功功理 第五章 积极预防心血管系统疾病 附：《心血管病预防保健科普知识》摘要 |
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