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青春健美

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青春健美

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作 者：曹兵 著

出 版 社：北京体育大学出版社

出版时间：2002-6-1

I S B N： 9787810516846

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    编辑推荐

    内容简介
    为了正确指导群众性的健身活动，帮助广大体育爱好者懂得如何选择合适自身特点的健身方法，并正确掌握他们，编者将自己长期积累的体育教学经验和体育锻炼心得总结、提炼，编写了这本书。 本书的编写力求贴近百姓，贴近生活，深入浅出，通俗易懂，图文并茂，易读易练。

    作者简介

    目录
    第一章 女士篇
    第一节 姿态美的标准
    第二节 女子形体美的标准和训练的依据
    第三节 形体美的训练方法
    第四节 在生活中塑造优美的体型
    第五节 女子健美比赛
    第二章 男士篇
    第一节 男子健美的标准
    第二节 适合男性参加的器械健美运动
    第三节 男子健美训练方法
    第四节 男子健美比赛

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