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作 者：(美)迈克尔﹒罗伊森(Michael F. Roizen) (美)迈哈迈特﹒奥兹(Mehmet C. Oz) 加里﹒哈格伦(Gary Hallgren) 插图 著
出 版 社：译林出版社
出版时间：2009-01
I S B N：754470747
| 姓名：(美)罗伊森 (美)奥兹 兆彬 吕方著 作者简介： 作品：《YOU:原来可以这样美！:身体内外兼修手册》 姓名：(美国)(Roizen.M.)迈克尔﹒罗伊森著 作者简介： 作品：《YOU:原来可以这样美！:身体内外兼修手册》 姓名：(美)迈克尔﹒罗伊森(Michael F. Roizen) (美)迈哈迈特﹒奥兹(Mehmet C. Oz) 加里﹒哈格伦(Gary Hallgren) 插图著 作者简介： 作品：《YOU:原来可以这样美！:身体内外兼修手册》 |
| 第一篇 看着美丽 第1章 容光焕发：让皮肤闪亮 皮肤是怎样变老的 说到皮肤，大多数人可以在一英里外就能注意到好的皮肤。这是因为我们可以立即分辨出健康漂亮皮肤的种种特征一一有光泽、没有受到紫外线辐射、紧致而有弹性、不油腻、毛孔清洁等等。但你想阻止皮肤衰老却是一个神话。不管你使用怎样的产品或进行怎样的美容手段，都无法阻止时间这双无形的手来撕扯你的皮肤。你所能做的就是合理地减缓其衰老速度，积极支持一切对皮肤健康美丽有利的事情凸皮肤衰老发生在细胞之间的结缔组织中、表皮或真皮内。下面就详细说明。 细胞间的结缔组织：当胶原质受损、皮肤紧致感降低或弹性蛋白失去活力时，皮肤就会开始衰老。产生胶原质和弹性蛋白的纤维原细胞（及其dna）很容易受紫外线的伤害。dna所产生的胶原质和弹性蛋白量就会减少，或是产生有缺陷的胶原质和弹性蛋白。糖胺聚糖是像蔗糖一样的大分子，它会与水结合，使皮肤变得丰满。随着年龄的增长，它们就变得像一块用旧的海绵，不能再有效地吸收水分。含水量的降低意味着皮肤会变得黯淡、干燥——就像一段冗长的演讲一样。变老的糖胺聚糖会和蛋白质结合，造成皮肤泛黄。尽管我们的皮肤都有泛黃的可能，但在糖尿病人当中尤其常见。 …… 更多 |
| 前言 你的you-q测验：里里外外测一下你的美丽指数 第一篇 看着美丽 第1章 容光焕发：让皮肤闪亮 第2章 从头开始：如何拯救你的秀发 第3章 口腔的胜利：嘴巴和牙齿是身体入口，更是外表的代言人 第4章 手指脚趾都升级：美手和美足 第5章 了不起的曲线：如何拥有梦寐以求的体形 第二篇 感觉美丽 第6章 保持精力充沛和容光焕发：重排系统，给身体充电 第7章 那可真是伤害：如何减轻你的疼痛 第8章 走进平和：如何管理自己的情绪 第9章 烦恼之战：解决最大的困扰 第三篇 实现美丽 第10章 爱的感觉：改进与你关系亲密者的关系 第11章 在精神世界：如何找到真正的快乐 美丽计划美丽生活的完美一天（并改善你的you-q美丽指数） you百宝箱使你变得更美丽的魔法 附录：勇敢者的游戏找到适合你的整形手术 更多 |
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