
| 世界知名芳疗师基姆·莫里森和弗勒尔·惠里根的力作! 萃取自花朵枝叶的植物精油,蕴藏着大自然的生命能量,启动感官密码,唤醒心灵深处的愉悦,美丽的生命。 给身心灵和肌肤好的照顾,在我们的生活与生命当中是最优先的事。精油助你舒缓压力、滋养身心,感受生活中所有的芬芳和美丽。 这是一本女人写给女人的书,介绍了精油的各种使用方法,带你踏上从身体、精神和情感等各方面提升自我的芳香旅程,引领你享受生活,享受爱,保持身体健康,学会宠爱自己。 |
| 开篇:我们与精油结缘的故事/1第一章如同字母abc一样简单易学/11如何使用这本书/15第二章芳香疗法简介/17使用芳香疗法就是宠爱你自己/18芳香疗法的概念和功效/19什么是精油/21精油的萃取过程/22开始行动/23选购优质的精油和复方精油/23如何储藏精油/25温馨提示/26小结/28第三章40种常用精油/31必须牢记的事/32芳香精油的混合/33精油的挥发速度/35适用于不同季节的精油/3640种常用精油/37精油和精油的特性/77第四章如何使用精油/79按摩/80如何调配按摩精油/81布置舒适的场景进行按摩/84自我按摩:芳香擦身/86自体按摩复方精油的调配方法/88熏香/90各种节日里的熏香精油配方/92芳香浴/93芳香浴配方/96足浴/97坐浴/98湿敷/98吸入/100喷雾/101直接涂抹/102复方精油的调配与参考用量/103第五章全方位呵护你自己/105脸部/107身体/112家庭芳香水疗/116手和脚/117头发护理/119适合各种头发和头皮使用的精油/122心情决定着装/123根据心情决定穿衣/124现代女性的化妆启示/125第六章保持身体和精神的健康畅快/127抽出时间休息一下/128好食物,好身体/132多做体育锻炼/135对压力保持乐观态度/139消除压力感和满足感情需要的精油/141激素水平的变化/143睡眠的重要性/144第七章母亲和孩子/147第八章爱人、朋友和家庭/173第九章职业女性/183第十章急救与芳香疗法/191结语:宠爱自己,享受自己,照顾好自己/201 |
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